Odkryj, czym jest zdrowa miłość i naucz się wybierać ją w każdym aspekcie swojego życia
Dlaczego ten kurs jest dla Ciebie?
Czy czujesz, że w Twoim życiu brakuje harmonii w relacjach? Może masz za sobą trudne związki, zmagasz się z poczuciem winy, lękiem przed odrzuceniem lub powtarzającymi się schematami?
Kurs „Wybieram zdrową miłość” pomoże Ci:
Zrozumieć siebie i swoje potrzeby w relacjach.
Uwolnić się od toksycznych schematów i budować zdrowe granice.
Otworzyć się na miłość pełną szacunku, akceptacji i wzajemności.
Odbudować wiarę w siebie i swoje możliwości tworzenia szczęśliwych związków.
Jakie konsekwencje ma trwanie w toksycznych schematach relacji?
Trwanie w toksycznych schematach relacji może prowadzić do poważnych konsekwencji zarówno dla Twojego zdrowia emocjonalnego, jak i fizycznego. Oto niektóre z nich:
Niskie poczucie własnej wartości: Ciągłe uczucie, że nie jesteś wystarczająca i że nie zasługujesz na zdrową miłość.
Chroniczny stres i niepokój: Trudne relacje często powodują stany lękowe i emocjonalne wyczerpanie.
Problemy zdrowotne: Długotrwały stres może wpływać na zdrowie fizyczne, prowadzić do problemów z sercem, bezsenności czy osłabienia układu odpornościowego.
Izolacja i samotność: Toksyczne relacje często oddzielają nas od innych bliskich ludzi, przez co czujemy się osamotnieni.
Powtarzanie tych samych błędów: Bez pracy nad sobą i swoimi wzorcami relacyjnymi trudno jest przerwać cykl toksycznych związków.
Trudności w budowaniu przyszłych zdrowych relacji: Niewyleczone rany emocjonalne utrudniają otwarcie się na nowe, pozytywne doświadczenia.
Nie pozwól, aby te schematy dalej kształtowały Twoje życie. Masz moc, aby zmienić swój los i zbudować szczęśliwe, harmonijne relacje. Kurs „Wybieram zdrową miłość” poprowadzi Cię przez ten proces krok po kroku.
Dla kogo jest ten kurs?
Ten kurs jest dla każdej kobiety, która:
Osób, które mają tendencję do wracania do toksycznych relacji.
Osób, które chcą zrozumieć swoje schematy emocjonalne i je przepracować.
Kobiet i mężczyzn, którzy pragną budować zdrowe, trwałe relacje oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu.
Osób, które doświadczyły trudnego dzieciństwa, wpływającego na ich wybory w dorosłych relacjach.
Osób, które chcą zerwać z rolą ofiary, prześladowcy lub wybawcy w relacjach.
Osób gotowych na pracę nad sobą, aby zmieniać swoje przekonania, emocje i wzorce zachowań.
Osób, które chcą nauczyć się wyznaczać granice, budować swoją wartość i praktykować miłość do siebie.
Osób szukających wsparcia w procesie przemiany, zarówno emocjonalnej, jak i duchowej, oraz gotowych na świadome kreowanie zdrowej miłości w swoim życiu.
Moduły kursu:
Moduł 1: Zrozumienie schematów toksycznych relacji
Lekcja 1: Dlaczego wracamy do toksycznych relacji? (Omówienie mechanizmów układu nerwowego i wzorców z dzieciństwa)
Lekcja 2: Syndrom DDA i DDD – jak dzieciństwo wpływa na nasze wybory?
Lekcja 3: Rozpoznawanie iluzji w miłości – kiedy pragniemy naprawić to, co złe
Moduł 2: Wewnętrzne dziecko i praca z traumą
Lekcja 1: Kim jest Twoje wewnętrzne dziecko? (Praca z emocjami i potrzebami wyniesionymi z dzieciństwa)
Lekcja 2: Jak uzdrawiać relacje z przeszłości? (Ustawienia systemowe i terapia schematów)
Lekcja 3: Przełamywanie lęku przed bliskością.
Moduł 3: Budowanie zdrowej miłości
Lekcja 1: Czym jest zdrowa miłość? (Rola granic, wzajemnego szacunku i stabilności)
Lekcja 2: Jak odrzucić mentalność ofiary? (Racjonalna Terapia Zachowań w praktyce)
Lekcja 3: Praktyka autentyczności i zaufania w relacjach.
Moduł 4: Transformacja przekonań i manifestacja
Lekcja 1: Praca z przekonaniami – jak zmieniać to, co nas ogranicza?
Lekcja 2: Techniki manifestacji zdrowej miłości.
Lekcja 3: Jak zbudować nowe wzorce w relacjach?
Moduł 5: Utrzymywanie zmian i integracja
Lekcja 1: Jak unikać powrotu do toksycznych wzorców?
Lekcja 2: Wsparcie w procesie przemiany – jak szukać pomocy i otoczenia wspierającego?
Lekcja 3: Miłość do siebie jako fundament zdrowych relacji.
Moduł 6: Trójkąt dramatyczny i praca nad nim
Lekcja 1: Co to jest trójkąt dramatyczny? (Analiza ról: wybawcy, prześladowcy, ofiary)
Lekcja 2: Rozpoznawanie swojej roli w trójkącie dramatycznym.
Lekcja 3: Jak wyjść z trójkąta dramatycznego? (Techniki i praktyczne wskazówki)
Moduł 7: Lustro – czyli nasz partner też nam coś pokazuje
Lekcja 1: Relacje jako lustro naszych wewnętrznych przekonań.
Lekcja 2: Co Twój partner mówi o Tobie? (Praca z projekcją i autorefleksją)
Lekcja 3: Jak wykorzystać relację jako narzędzie rozwoju osobistego?
Moduł 8: Style przywiązania
Lekcja 1: Czym są style przywiązania? (Bezpieczny, lękowy, unikowy, zdezorganizowany)
Lekcja 2: Jak Twój styl przywiązania wpływa na relacje? (Mechanizmy działania i schematy)
Lekcja 3: Jak rozwijać bezpieczny styl przywiązania